Mindfulness voor kinderen

Doel en inhoud

De training ‘Mindfulness voor kinderen’ leert kinderen hoe hun aandacht werkt. Door middel van verschillende oefeningen, zoals ‘ontdekkingsreis door het lichaam’, ‘luisteren naar geluiden en stilte’, kunnen ze hun aandacht trainen en leren ze zonder oordeel naar hun eigen ervaringen te kijken.
Tevens leren ze vriendelijker te zijn voor zichzelf en anderen. Zo oefenen ze bijvoorbeeld met zichzelf een compliment geven en een vriendelijke wens te sturen naar een ander.
Tenslotte oefenen ze met het omgaan met gevoelens en gedachten en deze te accepteren zoals ze zijn.
Hiermee leren ze om bewust(er) met hun aandacht in het hier en nu te zijn en op te merken wat er is.
Kinderen krijgen wekelijks opdrachten mee naar huis. De betrokkenheid van ouders is belangrijk om het oefenen thuis te ondersteunen.
 
‘Mindfulness voor Kinderen’ is gebaseerd op de MindfulKids-training. Uit onderzoek naar deze training is gebleken dat beoefening van mindfulness door kinderen positieve effecten kan hebben op concentratie, leren, het omgaan met stress en spannende situaties (zoals schooltoetsen) en het omgaan met andere kinderen, gevoelens en gedrag.

Waar en wanneer

Er zijn 8 bijeenkomsten en een terugkombijeenkomst. Elke bijeenkomst duurt 1 uur. De training vindt plaats in Zevenaar, Doetinchem en Apeldoorn (bij voldoende deelnemers).

Informatie en aanmelding

U kunt uw kind via onderstaande link (website GGNet) opgeven.

http://www.ggnet.nl/site/Overig/Preventief%20aanbod/Preventie%20aanbod/index.php?action=item&id=84